Zánět slinivky a žlučníku

🩺 Zánět slinivky a žlučníku – Jak ho zvládnout přírodní cestou

Zánět slinivky břišní (pankreatitida) a žlučníku (cholecystitida) jsou vážná onemocnění, která vyžadují okamžitou lékařskou pomoc. Pokud se neléčí správně, mohou vést k vážným komplikacím. Po akutní fázi je však možné podpořit uzdravení pomocí přírodní stravy, bylin a správného životního stylu.

🛑 Akutní vs. chronický zánět slinivky a žlučníku

📌 Zánět slinivky břišní (pankreatitida)

🔹 Akutní pankreatitida – náhlá silná bolest v nadbřišku, zvracení, horečka, nafouklé břicho.
🔹 Chronická pankreatitida – dlouhodobé bolesti břicha, průjmy, hubnutí, poruchy trávení.
🔹 Nejčastější příčiny: Přemíra alkoholu, žlučové kameny, špatná strava, kouření.

📌 Zánět žlučníku (cholecystitida)

🔹 Akutní cholecystitida – silná bolest pod pravým žebrem, nevolnost, horečka.
🔹 Chronická cholecystitida – opakující se bolesti, nadýmání, nesnášenlivost tučných jídel.
🔹 Nejčastější příčiny: Žlučové kameny, špatná strava, infekce, stres.

📌 Akutní formy vyžadují hospitalizaci! Pokud máte silné bolesti, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

🍏 Strava při zánětu slinivky a žlučníku

✔ Doporučené potraviny

🥦 Dušená zelenina – brokolice, cuketa, mrkev (šetrná ke slinivce i žlučníku).
🍚 Rýže, jáhly, pohanka, ovesné vločky – snadno stravitelné sacharidy.
🍎 Ovoce – banány, jablka, hrušky (nejlépe pečené).
🐟 Libové maso – kuřecí, krůtí, bílé ryby (vařené, dušené).
🥑 Zdravé tuky – olivový olej, avokádo, kokosový olej (v malém množství).
🍵 Bylinné čaje – heřmánek, máta, ostropestřec (podporují trávení a detoxikaci).

❌ Nevhodné potraviny

🚫 Tučná, smažená jídla – přetěžují slinivku i žlučník.
🚫 Alkohol a káva – dráždí slinivku a mohou vyvolat záchvat.
🚫 Cukr, sladkosti a bílé pečivo – způsobují zánět a přetěžují trávení.
🚫 Mléčné výrobky – mohou způsobit nadýmání a zhoršit trávení.
🚫 Luštěniny a nadýmavá zelenina – zelí, květák, cibule.

📌 Doporučuje se jíst menší porce, ale častěji (5–6x denně), aby se snížila zátěž na slinivku a žlučník.

🌿 Bylinky pro podporu slinivky a žlučníku

🌿 Ostropestřec mariánský – regeneruje játra, podporuje trávení tuků.
🌿 Heřmánek a máta – zklidňují trávicí systém a snižují křeče.
🌿 Lopuchový kořen – podporuje detoxikaci slinivky.
🌿 Kurkuma – silně protizánětlivá, podporuje tvorbu žluči.
🌿 Lékořice – chrání žaludeční sliznici a zlepšuje trávení.

📌 Čaj pro slinivku a žlučník: Smíchejte ostropestřec, mátu a heřmánek, zalijte horkou vodou a popíjejte 2x denně.

🏃 Další tipy pro zdravou slinivku a žlučník

✔ Pravidelný pohyb – podporuje trávení a zabraňuje stagnaci žluči.
✔ Dostatek tekutin – pijte 2–3 litry vody denně.
✔ Omezte stres – meditace, dechová cvičení a relaxace pomáhají snížit zánět.
✔ Vyhýbejte se přejídání – velké porce zatěžují trávení.
✔ Nepijte ledové nápoje – zpomalují trávení a oslabují slezinu (podle TČM).

🚨 Kdy vyhledat lékaře?

🔹 Silná, dlouhotrvající bolest břicha.
🔹 Žloutenka (zažloutlé oči a kůže).
🔹 Horečka a zimnice.
🔹 Opakované záchvaty bolesti po jídle.
🔹 Nevolnost a zvracení trvající déle než 24 hodin.

📌 Pokud se zánět neléčí, může vést k trvalému poškození slinivky nebo žlučníku.

💡 Shrnutí – Jak podpořit zdraví slinivky a žlučníku?

✅ Lehká strava bez tuků a smažených jídel – rýže, zelenina, libové maso.
✅ Bylinky a bylinné čaje – ostropestřec, máta, heřmánek, kurkuma.
✅ Dostatek tekutin a pravidelný pohyb – prevence zánětů.
✅ Menší porce jídla a vyhýbání se stresu – šetří slinivku i žlučník.
✅ Omezení alkoholu, cukru, mléčných výrobků a těžkých jídel.

📩 Máte zkušenosti se zánětem slinivky nebo žlučníku? Potřebujete individuální rady? Napište mi! 😊

Doporučené produkty